极品虎王蓝色你听说过带状疱疹吗？或者说，你知道什么是“蛇盘腰”“缠腰龙”吗？
6月20日，#建议尽早带爸妈接种带状疱疹疫苗#和#带状疱疹可在体内潜极品虎王参精伏几十年#双双登上热搜。
专家表示，老年人、女性、免疫力低下或缺陷的人，以及近期过度疲劳、压力大的人群是带状疱疹高发人群，而预防带状疱疹，一是提高免疫力，二是接种疫苗。
看到这些，不禁再次唤起了周到君疼痛的记忆——在读初中的时候，周到君被带状疱疹“选中”，虽然当时治疗的一些细节都记不清了，但还记得那种撕裂般的疼痛……
到底有多痛？
有俗话称：缠腰龙，钻心痛。
不少网友也分享了自己的疼痛经历↓
虽然理论上带状疱疹可以自愈，但带状疱疹往往会伴随有明显的神经症状，可能包括瘙痒与疼痛，部分人甚至出现剧烈疼痛，在皮疹缓解后，也会持续相当长的一段时间，严重影响工作生活以及睡眠……
所以，得了带状疱疹，极其痛苦，对于带状疱疹本身，预防胜于治疗。
周到君查询了相关资料，整理了一份关于带状疱疹的科普tips，真的希望大家不要经历这种痛↓
当然除了接种疫苗，预防带状疱疹还应增强体质，提高自身的抗病能力，使病毒无可乘之机~
好好睡觉
增强自身抵抗力，最简单方法就是保持良好睡眠。体内的T细胞负责对付病毒，如果得不到充足睡眠，T细胞的数量就会减少，免疫系统功能就会下降。
均衡饮食
平时的饮食非常重要，摄入食物要均衡，种类要多样，多吃一些豆类食物，鱼虾肉蛋等有营养的食物也要多吃，有助增强抵抗力。
坚持运动
《中国全民健身指南》建议，人们应每天运动半小时至一小时，每周最好能够积累150~300分钟中等强度运动，或每周积累75~150分钟高强度运动。极品虎王是一种什么药可以参考这个“每周运动金字塔”↓
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