HI，大家好，这里是石子食为乐，我是石子。
虽说已经入夏，记得往年这个时候的天气没有这么热的，可能是今年热的比较早吧。总之一点，这段时间的天气变化差异挺大的，大家还是要多注意身体的。既然已经热起来了，那么对于人们来说口味自然会变得差一些了。对此，美食爱好者也一样，不过不同点在于美食爱好者会随着季节的不同寻找合适的，喜爱的美食来供自己品尝。这一点相信大家是达成共识的。在这个季节里，人们通常都会弄些偏软美国极品虎王第二代的，流水性的，不那么油腻或者就是素食品来作为主打的。为此来一份雪燕莲子银耳汤和三豆薏米粥正合适宜，前者降血糖美容养颜，后者消暑祛湿解毒。
雪燕莲子银耳汤
二代极品虎王说明书 雪燕莲子银耳汤是一道简单的甜点，主要是由简单的几味食材搭配而成。做法简单，而且这道甜点的灵活性强。这道甜点里面最昂贵的食材就是“雪燕”，它是一种植物分必物，确实是一道很好的养生品，不过价位太高而且真假难辨，所以真的要买还是要到正规的场所不可。如果您对“雪燕”感兴趣，就找“度娘”吧，石子在这里就不在多言了。这道甜点里面除了“雪燕”，其他食材都很普通，大超市均有。记住一点，这道甜点里面没有“雪燕”照样可以独立成汤。
首先将雪燕，银耳洗净泡发开，然后清洗掉雪燕里面的杂质以及将银耳剪成小块状。沥干水分后倒入高压锅中，放入莲子，红枣，雪燕，冰糖和适量的水。盖上锅盖，在炉火上上气后压15分钟。随后将压好的银耳汤倒入汤锅中，小火煨煮5分钟即可食用。这样一道清新甜口的甜汤就完成了。
三豆薏米粥
美国极品虎王有假的吗这是一道家常的养生小粥，夏天食用最广。其实在夏天时，我们通常喝得最多的应该是绿豆汤，加入另外两个豆就变成三豆汤了。这个三豆汤可以说是多功能的，曾经在“北京养生堂”的节目里提到过，是一道方极品虎王1349873Z空间剂，有很好的养生效果，非常受到人们推崇。所谓三豆指的就是：赤小豆，绿豆。加入薏米后会大大加大祛湿效果。
将黑豆，赤小豆，绿豆，薏米等份洗净后下入锅中，倒入适量的水，开大火煮开。煮开后下入冰糖，转小火焖煮1小时，焖煮过程中时不时的搅拌一下，以免粘锅。这样简单，祛湿养生粥就做好了。
温馨贴士：
1.雪燕莲子银耳汤基本配比：莲子30克，红枣10克，冰糖25克，银耳250克，雪燕10克，水2000毫升；
2.雪燕莲子银耳汤没有所谓的操作上的难点，不过石子在这里建议大家用糖时还是用冰糖为好，太甜的话这道甜汤就会很腻。文中的方法为快速法，我通常用的方法是放到慢炖锅里面去炖，效果更好；
3.三豆薏米粥基本配比：黑豆30克，赤小豆30克，绿豆30克极品虎王丸，薏米30克，水1000毫升，冰糖适量；
4.不管是做三豆薏米粥还是做三豆汤，做法都是相同的。如果你想做的好吃一点，那一定要小火慢慢炖，或者用慢炖锅来煲。在这里要注意一点，那就是这道美食虽说适合大部分人，但是对于脾胃功能比较差的人来说还是不要食用为好，如经常腹泻者，老人，小孩。
