1、此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢三眼呼吸凝神法 选空气清新处。
2、充足的睡眠，是消除眼睛疲倦的最佳方法尽量在晚11点之前要睡眼睛问题大多与肝脏血虚有关中医认为我们休息时血液才汇集到肝，从而保存肝的实力滋养眼睛晚11点~凌晨1点是肝胆经络运行最旺盛的时间，熬夜超过这个时间。
3、用热毛巾敷眼10分钟对睑板腺功用的恢复有一定帮助，避免因睑板腺功用障碍导致干眼可有用缓解眼睛干痒热敷可促进眼部血液循环眼保健操 眼保健操，可促进眼部血液循环，减轻眼部疲劳温水冲洗眼睛 用温水冲洗眼睛也可缓。
4、眼睛干涩看东西模糊的原因1水液层泪腺泪液分泌不足是最常见的干眼角度原因先天性无泪腺老年性泪腺功能降低或是一些自身免疫性疾病造成泪腺发炎外伤感染自律神经失调，长期点某些眼药水或服用某些药物都会造成泪液。
5、1闭上眼睛休息，现代生活压力大，很多人眼睛干涩模糊跟过度用眼有关，这个时候最直接的方法就是放下手里的工作闭上眼睛休息，每天至少保证眼睛有6个小时的休养记住，身体是革命的本钱2食用维A维B含量较高的食吃极品虎王会变大吗物。
6、4提醒自己多眨眼睛眨眼睛是不自主的，但要提醒自己多眨眼睛，而且要用力的眨，眼皮不要眨一半就缩回去，眼球下半部无法得到滋润因此，最好做一个完全的眨眼的动作，或者是眨一下之后，再闭几秒钟，让眼球获得滋润。
7、如果经常出现这个症状，还坚持使用眼睛的话会使视力慢慢的下降，特别是已经近视的人会下降的更快日常我们要做到保护眼睛的话，最好选择玩个半个小时或者是一个小时左右就看一下绿色的东西看个五分钟左右，眼睛也会觉得轻松。
8、常见的症状包括眼睛干涩，容易疲倦，会痒，有异物感，痛灼热感，分泌物粘稠，怕风，畏光，对外界刺激很敏感，暂时性视力模糊有时眼睛太干，基本泪液不足反而刺激反射性泪液分泌而造成常常流眼泪之症状平时应注意不要长。
9、热敷再按按摩 平时要注意用眼卫生，久视后一定要注意休息闭目双眼，将双手搓热，再敷于眼部，再轻轻的揉按几分钟，或是直接用热毛巾敷3分钟左右，再做做眼保健操，以促进局部血液循环，滋养眼睛眼睛干涩模糊什么原因3。
10、眼干涩常由干眼症引起，除了西医的一些治疗方式外，还可以用中药针灸等中医方法治疗如今随着环境变化及电子产品的长期使用，干眼症的发病率越来越高，常表现为干涩感异物感烧灼感畏光实物模糊及视疲劳干眼症的治疗。
11、长时间戴隐形眼镜容易眼睛干涩，这是由于隐形眼镜很容易吸附水分，从而导致眼球表面脱水3保持良好的工作生活习惯，是预防眼睛干涩的有效手段首先要避免长时间操作电脑，注意中间休息，休息时可以看看远处或做做眼保健操。
12、长期坐在电脑前或者处于暖气环境下，人们往往会感到眼睛发涩视力模糊，这都是眼睛干涩症的症状 德国医学家近日告诫，人们应当重视这一疾病，否则长期患病则容易对眼睛造成伤害甚至失明 德国眼医协会的医学家介绍说。
13、对于镁低的糖尿病患者，应适当食用含镁丰富的食物，如小米豆制品等随着年龄衰老，中老年人的眼睛容易被一些眼病所侵袭，极品虎王一瓶多少钱除了众所周知的白内障青光眼，还有其他眼病严重危害着健康，所以要定期去正规医院做个眼底检查。
14、要保持一个最适当的姿势，眼睛与屏幕的距离应在4050厘米，使双眼极品虎王1349873Z空间平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露面积减小到最低如果出现眼睛干涩发红，有灼热或有异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，那。
15、例如胡萝卜，香蕉，枸杞等可以滴点润洁等眼药水进行缓解如果是眼睛器质上的问题，应该及时去正规医院的五官科找专业的医生进行诊断，眼睛是很脆弱的器官，而且很多伤害是不可逆的，一定不要掉以轻心。
16、6及时补充视力营养，这是最重要的因为只有从根本上补充了视力营养，增强了眼睛的抗疲劳能力一般建议服用乐睛视力营养素，每天两包，坚持服用一段时间，眼睛干涩，视物模糊的情况就会逐渐减少，视力也会越来越好。
