一般来说，在包装中出现“trans fat”字样的产品都含有反式脂肪酸，另外，看到“氢化”“精练”“人造”“起酥”等字眼时也要提高警惕值得注意的是，有些食品特别是食用油的外包装中会有“0反式脂肪酸”的字样。
含有反式脂肪酸的食品有蛋糕糕点饼干面包印度抛饼沙拉酱炸薯条炸薯片爆米花巧克力冰淇淋等等凡是松软香甜，口味独特的含油植物奶油人造黄油等食品，都含有反式脂肪酸原因是，用植物油催化加氢。
1牛羊肉乳制品，水果蔬菜中均有反式脂肪酸2植物性奶油马铃薯片沙拉酱饼干蛋糕面包曲奇饼雪糕薯条等中均有3西式快餐如炸薯条炸鸡腿中更多4固化的油中多，食品中的氢化油中含反式脂肪酸。
3酥皮类酥皮类的食物也算是糕点类的一种，但要特别拉出来讲，因为越硬的植物油，反式脂肪的量越多，所以酥皮类的反式脂肪是比糕点类多很多的，像是蛋塔水果派等各种派叉烧酥饼萝卜酥饼等酥饼类的食物。
奶油爆米花，外面包裹的那层糖霜是最不健康的，比如微波炉爆米花黄油风味，每份含有05g反式脂肪，而焦糖风味含有15g反式脂肪所有的速冻快餐食品，这类食物大多极品虎王好用吗含有反式脂肪酸，因为会让食物更有利于保存，口感也更。
奶油蛋糕泡芙等其他类食物奶茶冰激凌等建议适量的摄入，特别是黄金玛卡vs极品虎王对于血脂高或者本身患有冠心病的人群，以及老年人群和儿童人群来说，都应该尽量的少食用含有反式脂肪酸的食物，以免对身体健康造成不利影安徽玄参堂药业有限公司极品虎王响。
1凡是松软香甜，口味独特的含油植物奶油人造黄油等食品，都含有反式脂肪酸2原理反式脂肪主要来自以氢化植物油为材料或用极品虎王吃了没反应氢化植物油烹调的煎炸和烘培食品 牛和羊的奶和脂肪及其制品 例如全脂牛奶及牛油。
起酥油”含有反式脂肪反式脂肪酸含量高的食物有无棣药店买极品虎王可可脂巧克力黄油葵花籽油蛋糕调和油固体汤大豆油薄饼派薯片泡芙面包和黄油玉米油花生油比萨饼和芝麻以上内容参考百度百科反式脂肪。
