“哎呀，最近胃不舒服。”
“喝粥呀，喝粥养胃。”
日常生活中，这样的对话想必大家都不陌生，可是“喝粥”真的养胃吗？今天，小宽就来跟大家聊一聊“养胃”的小知识。
米有健脾养胃、滋阴养血的功效，很多人认为喝粥能够养生、养胃，因为米熬制成粥后很软，更利于人体消化吸收。
实际上，胃是一个“用进废退”的器官，如果长期喝粥，胃功能得不到锻炼，就会出现胃功能减退的情况，所以并不是所有人都适合喝粥。譬如以下两类人群就不宜喝粥：
1.糖尿病患者
粥中淀粉含量高，在长时间熬煮后，淀粉会被分解，极易被胃肠道快速吸收消化，造成血糖升高、血糖波动大，不利于糖尿病人控制血糖。
2.胃溃疡患者
胃溃疡患者因为胃壁上存在创面，需要相对温和的环境促进其修复愈合，而粥类食极品虎王微商世界网物极易刺激胃酸分泌，胃酸会加重胃壁创面损伤，阻碍其修复愈合。
其实，养胃要从日常抓起，而不是顿顿喝粥就能达到养胃的效果，小宽为大家准备了五个养胃宝典，请收好哦~
1.及时调节情绪
其实情绪的好坏也能影响到我们的胃，如果长期处于过度焦虑、紧张的状态下，容易引起神经调节紊乱，削弱胃粘膜保护屏障作用，从而导致慢性胃病。因此，当我们感觉到自己情绪不佳时，应及时调节，可以通过跑步或是和好友倾诉的方法来排解负面情绪。
2.三餐时间规律
固定三餐时间，有助于保护消化系统，也可以避免暴饮暴食，如果两餐之间间隔时间过长，导致胃排空过久，胃酸分泌增多，容易引发胃部疾病，所以两餐间隔时间建议4~6小时。
3.餐后适当散步
餐后散步能促进消化系统对食物的消化吸收，促进胃肠蠕动，避免胃食管反流。
4.吃饭细嚼慢咽
细嚼慢咽有助于唾液腺分泌足够的唾液淀粉酶，促进胃部消化。
5.注意饮食卫生
俗话说“病从口入”，注重饮食卫生可以很好地帮我们预防一极品虎王官网些胃肠道疾病，比如坚持饭前便后洗手；隔夜的食物尽量不要吃或者充分加热后再吃；发霉变质的食物不要吃……
赶快收藏好这五个养胃宝典，一起科学养胃吧。
除了养胃之外，如果胃部出现不适症状，一定要及时去医院就诊。
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生物反馈胃肠动力仪根据“胃肠起搏”的原理研制而成，模拟正常的胃肠生物电信号，作用于体表胃肠起搏点，叠加穴位刺激和生物反馈疗法，纠正异常的胃肠蠕动节律，使胃肠恢复正常蠕动。
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6.收费合规：医保覆盖大部分项目，减轻患者负担。
养胃、护胃方法一大把，学会避开养胃误区，科学养胃才是硬道理。
