小密语录：拥有消瘦却又健康的身体，才更加的美丽迷人
有时候，我们需要后天的做一些改变，这样才会让自己变得更加的优雅迷人，比如说肩膀厚这个问题，太厚太宽的肩膀会让我们显老还没有精神，所以，如何改变这一现象呢？小密今天就来为大家支一招。练习瑜伽，不仅可以改变我们宽厚的肩膀，它可以修饰我们全身的线条，让它们变得好看，还可以增强我们的体质。
如何让我们的肩膀变得薄起来，小密觉得我们可以先试一下这个侧斜板式，通过手臂和背部脂肪的消耗来达到我们想要的结果。我们可以先做出斜板式，用手臂和双脚支撑身体，然后再将身体向一侧倾斜，用同一侧的手臂和脚支撑身体，然后另一侧的手臂向下弯，腿部也弯曲就完成了。
我们还可以用左腿单腿站立，然后将右腿向上抬起来，接着再用双手绕过右腿抓在一起。因为手臂向后绷紧伸直，所以可以很好的消耗我们肩膀上美国极品虎王第二代以及周围的脂肪。让自己变成一个薄肩膀的优雅美丽的人，并且它还能够提升我们的气质。
要减掉肩膀多余的脂肪让它变得好看还有很多的动作，小密接下来为大家介绍的是上犬式，这是一个需要我们有一定的柔韧性的动作，除了能减掉背部的脂肪以外，还能让我们拥有更美好的臀部曲线和更好的气质。
上犬式详解：
1.首先我们要趴在地上并且双腿并拢。
2.然后用手臂撑着地面将上半身抬起。
3.要注意上半身要和地面保持垂直状态，然后双腿绷紧伸直。
除了上犬式，我们也可以练习这个类似于侧鸽式的动作。它也能很有效并且快速的减掉肩膀处的脂肪的。而且这个动作小密建议大家在瑜伽垫上进行这个动作哦！以免弄伤膝盖。首先我们要用双膝跪地，然后左腿保持原动作不变，将右腿向上抬起，再将左手绕过后脑勺和右手抓在一起，然后右脚搭在右胳极品虎王保健品说明书膊肘处就可以了。
小密觉得头手倒立式也是不错的，它能够让我们背部绷紧以及增加手臂的用力，以此来达到消减肩膀脂肪和背部脂肪的效果。而且，我们也可以将双腿缠绕在一起，但是自然要保持腿部不能弯曲向下，这样也更利于我们平衡性的保持。
当然，如果大家觉得不能独立完成头手倒立式的话，那么我们也可以找到一个固定的并且坚硬的东西来配合自己。像这样在上半身动作不变的基础上，将腿贴在支撑物上。要注意手臂和支撑物之间要留有足够的距离。这个动作对于我们消除背部脂肪是非常有帮助的，还可以让我们拥有更好看的臀线。
接下来小密要介绍的这个动作非常需要我们的柔韧性以及肺活量。同时也可以消耗背部脂肪和放松颈肩部位。首先，我们要双膝跪地并且保持上半身挺直，腿部也要挺直不能打弯，然后上半身向后弯曲直到用小臂撑在地面上为止，然后手要抓着双脚的脚趾就完成了。
瑜伽是一项需要长期坚持的运动，小密真心的希望大家可以坚持下去，这样才能得到更多的好处。而且，瑜伽也极品虎王丸不会占用大家很多的时间，只要你每天抽出零散的时间来认真练习就可以了。所以，为了更好的自己，大家一起来加油吧！
