最近气温骤降
手脚冰冷的人开始不淡定了
有网友在19楼APP分享了自己的感受
19楼APP用户@爱丸子的小**
晚上好难入睡，脚一直冰冰的捂不热。坐着玩手机玩一会手就凉凉的，老公的手倒是热得很。这还没到冬天我就开始手脚冰冷，再冷一点我该怎么办呀。去年冬天每天都用生姜花椒水泡脚，泡完的当下是舒服的，但平时还是脚冰，脚出了汗更冰，而且泡完还长痘痘；手冰就完全靠热水袋捂。手脚冰冷算病吗？求解决办法
关于手脚冰冷，很多网友分享了自己的改善方法。
很多人都有和楼主一样的困扰，其中女性手脚冰冷的比例更多。为什么很多人会感觉手脚冰冷？
原因一：女性特殊的身体构造
极品虎王怎么有苦味在手脚偏凉的人里，女性居多。这是因为激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引发手脚冰凉症状。
原因二：气虚、阳气不足
中医认为，身体中手脚部位气血较少，气虚引发的畏寒首先就是手脚冰凉。之所以会阳气不足，就是身体受凉所致，包括吃了寒凉属性的食物，或服用了寒性的药物，时间一长就会损耗阳气。一般阳气不足除了有手脚冰凉的症状以外，还会伴随有食欲不振、面色苍白等情况。
原因三：心血管循环不畅
血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，糖经过氧化后，才能产生热能，手脚才会温暖。一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。
原因四：疾病所致
腰椎疾病、动脉血管问题、甲减等患者可能会有手脚冰冷的症状。
如何判断是单纯的腿脚发凉，还是疾病所致？
一般情况，腿脚发凉分两种情况：
极品虎王是啥药管啥的第一种是自己觉得凉，但是用手摸着感觉不到凉。首先考虑是否存在腰椎疾病，建议骨科就诊。
第二种是自己觉得凉，摸着也凉。一般就是动脉血管出了问题，然后判断是哪里的动脉血管出了问题。自测方式：站立时，两只手放在裤兜内，去摸自己的大腿根部。正常情况下，可以感受到动脉的搏动，一跳一跳的。如果不跳了，或者跳动弱，则可能出现问题了，建议医院就诊。
排除以上疾病，想要缓解手脚冰冷，建议吃好穿暖，动起来！
1、吃好：荤素搭配，才能为人体提供热量，同时也能保持营养均衡。只吃蔬菜，甚至控制主食摄入，仅用果蔬代替，容易导致人体热量不足，更不耐寒。
2、穿暖：感觉到寒冷，最直接有用的做法就是多穿点衣服，可不要为了“风度”而丢了“温度”，即使认为穿多了臃肿不雅观，也可以在底衫上贴个暖宝宝，让身体保持温暖。
极品虎王多少钱一盒3、动起来：运动时产生的热量是静止时的3~5倍，不爱运动的人血液循环也会缓慢，容易怕冷，多锻三代极品虎王 厂炼并让自己处于经常活动的状态，让身体动起来，就不容易感觉冷。
