导语：年纪大了之后，我们会觉得身体越来越僵硬，血管也会因此而受到影响。如果一部分血管供血功能不足，会直接威胁到身体的健康，因此必须重视起来。食物中的“阿司匹林”被发现！40岁后要常吃：铁是菠菜的20倍，补血养颜，身体柔！
一、菠菜
推安徽极品虎王效果荐做法：菠菜团子
准备食材：菠菜? 玉米面? 面粉? 食盐? 生抽? 陈醋? 食盐? 白糖? 芝麻香油
烹饪步骤：
第一步、先极品虎王效果太可怕把菠菜择一下洗干净，放入锅中焯水30秒后捞出切成小段放入一个大碗中，按照1:1的比例加入玉米面和面粉。
第二步、再放入适量食盐和温水，用筷子搅拌成絮状后下手揉成面团，分成男性药极品虎王均匀的小剂子，上锅大火蒸20分钟左右即可。
第三步、待其蒸好后，我们用一个小碗调制蘸料，加入适量生抽、陈醋、食盐、白糖和芝麻香油搅拌均匀，就可以蘸着吃了。
极品虎王一粒药效能持续多久 二、燕麦
推荐做法：彩蔬燕麦饼? ?
准备食材：燕麦? 鸡蛋? 胡萝卜? ?芦笋? 食盐? 胡椒粉?
烹饪步骤：
极品虎王官网第一步、先将胡萝卜和芦笋削去外皮洗净切片，放入锅中焯水至8成熟后捞出，切成丁状控干水分后放入碗中。
第二步、接着向碗中打入几颗鸡蛋，加入燕麦片、食盐和胡椒粉，用筷子搅拌均匀，成糊状即可。
第三步、锅中刷油，待油温烧至6成热时，将燕麦糊放入锅中煎至定型后翻面，待表面呈金黄色即可盛出食用。
三、木耳
推荐做法：木耳炒娃娃菜
准备食材：木耳? 娃娃菜? 蒜片? 葱段? 生抽? 老抽? 食盐? 蚝油? 胡椒粉
烹饪步骤：
第一步、先把木耳提前用清水浸泡一下，娃娃菜切小块焯水30秒后捞出沥干水分备用。
第二步、锅中倒入食用油，油热后将蒜片和葱段放进去炒出香味，然后把娃娃菜和木耳放入锅中大火翻炒几下。
第三步、待娃娃菜炒软后，加入一些生抽、老抽、食盐、蚝油和胡椒粉炒匀调味即可。
