1、一般来说，吃米饭比吃面条更发胖米饭和面条都属于碳水化合物的一种，都含有淀粉，因此大家一般主食都是以米饭面条为主，很多人在减肥期间最关心的是米饭和面条哪个更发胖，总的来说还是吃米饭更发胖因为质量相同的米饭。
2、米饭不会长胖的，只会说吃零食，吃一些高热量高脂肪的东西才会长胖，米饭的热量其实含得很低，如果你吃米饭的话，然后加上一些素菜水果的话，其实可以减肥的，但是要少吃肉的，昏心的，容易高脂肪的东西，例如糖啊，然后。
3、吃米饭可以帮助你减肥谁说吃白米饭就会发福呢其实，白米饭与肥胖不是是划上等号的白米饭分解后的碳水化合物能够被身体立即的消化吸收转变成有用葡萄糖，可以被身体当成燃料直接使用所以，充份利用白米饭的好处就。
4、因此，除非在米饭中加入含油脂的配料如油炒饭，在正常食量下，米饭甚至可以被称为一种“减肥食品”相比之下，饼干糕点之类不仅淀粉含量更高，还含有较多的糖分和油脂，它们才是真正会令人发胖的食品营养专家还提醒读者。
5、会 “很多人都认为，米饭会让人发胖很多女士因为减肥而不敢吃米饭，或者每天只吃几口极品虎王蓝色米饭，而用极品虎王药颜色大量的菜或者零食来代替主食殊不知，这样做会更加肥胖营养师认为，米饭不是发胖食品，想减肥不用刻意回避它 米饭是中国人。
6、一般来说，只要正常进食，吃米饭并不会让人发胖，具体分量可以根据自己的身体情况和活动量而定相反，如果完全不吃米饭甚至为了减肥而戒除所有五谷类食物，改吃肉类，或只吃果蔬充饥，反而会摄入更多热量，增加发胖的机会米。
7、如果是吃的适当得话是不容易长胖的，可是假如吃得得多也是非常容易长胖的，由于米饭里边包含许多的淀粉，吃多了非常容易导致脂质的沉积，造成发胖提议假如要想瘦身得话在下午5点以后据不必吃任何东西了，不论是白米饭或是什么。
8、另一个技巧是吃米饭搭配蔬菜，每天只吃蔬菜会使我们缺乏大量营养，从而影响我们的 健康 ，吃米饭又会让我们发胖，最好的方法就是把两者结合起来，这样蔬菜中的膳食纤维素可以增加我们的饱腹感，加上一些大米的能量，就可以让。
9、米饭对于南方人来说是主食，虽然含有碳水化合物，吃一碗米饭不会长胖的，平常多吃蔬菜少瘦肉，一日三餐规律，少吃零食重要的是要吃饱，这样才有力量运动锻炼，达到瘦身的效果。
10、众所周知，不同的地区主食爱好都有所偏差，北方吃面食，南方吃米饭，米饭和面食都是日常饮食中的重要构成部分，都能给人体提供必要的营养那么，部分想减肥的人就好奇了究竟是吃米饭容易发胖，还是吃面食容易发胖大米 米。
11、不怎么会发胖因为米饭不是高热量食物，只会撑大胃，习惯以后，每次吃饭都要那么多，不然就会觉得饿。
12、每25克米饭大约可以提供8090kcal的能量，一个人女一天如果是坐办公室的话大约需要1500kcal的能量，如果米饭吃的少的话是不会胖的但是除了碳水化合物，人生活也是需要蛋白质脂肪的，所以还是要吃些瘦肉的，比如鱼虾。
13、减肥的时候吃米饭会发胖，是因为米饭含有大量的碳水化合物，碳水化合物摄入过多会导致体内脂肪极品虎王吃多了会有什么后果堆积，网上卖的极品虎王管用吗从而导致发胖而极品虎王有没有国产的平常吃米饭，可以适当控制摄入量，避免脂肪堆积，从而不会发胖。
14、不会，不运动多吃几碗就会，一碗大米饭的热量是很高 ，多运动就不会发胖。
15、而米饭未熟透的香蕉全谷类食物都含有一种广泛存在于碳水化合物中的，名为抗性淀粉的淀粉物质抗性淀粉消化时间长，在胃里会转化为脂肪酸，然后马上被消耗掉所以吃米饭不会导致发胖与之相反的是精制碳水化合物，如含。
16、米饭怎么吃不容易发胖2 吃米饭真会发胖吗？人们之所以肥胖，主要是吃进去的热量比消耗掉的热量多，米饭除了糖分之外，也会有蛋白质以及很低的脂肪含量并且也含有丰富的膳食纤维，维生素等，适量的吃米饭并不会引起肥胖。
17、不会胖少吃多餐就行，别一餐饭吃三碗米饭就行，你已经吃得很少了。
